Чаще всего люди просыпаются ночью в 03.44 часа

Интригующее исследование, охватившее 3000 участников, пролило свет на феномен ночных пробуждений. Согласно полученным данным, наиболее распространенное время, когда люди неожиданно просыпаются посреди ночи, — это 3 часа 44 минуты. Это открытие может казаться случайным, но оно может иметь под собой реальные биологические и психологические основания.
Научные работы, изучающие сон, указывают на то, что существуют определенные стадии сна, чередующиеся циклами в течение ночи. Средняя продолжительность одного цикла составляет приблизительно 90 минут, и каждый цикл включает в себя более глубокие и менее глубокие стадии сна, включая фазу быстрого движения глаз (REM-сон), когда происходят сны. Возможно, что время пробуждения, зафиксированное в исследовании, совпадает с окончанием одного из циклов сна, когда человек находится в более легкой фазе сна и, следовательно, более восприимчив к пробуждению.
Также стоит учитывать и другие факторы, такие как стресс, уровень шума в окружающей среде, род деятельности добровольцев и их общее физическое состояние, которые могут влиять на структуру сна. Стресс, например, может привести к более частым и ранним пробуждениям, так как организм находится в состоянии повышенной бдительности.
Интересно, что такие пробуждения могут быть связаны с историческими аспектами сна человека. В прошлом считалось нормальным спать в два этапа, с пробуждением в середине ночи, что позволяло заниматься различными деятельностями, включая медитацию, чтение или общение с семьей.
Это исследование может дать важные указания для дальнейшего изучения причин и последствий ночных пробуждений, а также способов их минимизации для улучшения качества сна.

Поделиться этим с друзьями

Случайные факты

Интересные факты

Макс Фактор изобрел “ледяную маску” для актрис кинематографа, но продажи провалились

В 1940-х годах молодой и амбициозный Макс Фактор-младший, наследник косметической империи, представил революционный продукт – ледяную маску. Он утверждал, что это изобретение поможет актрисам поддерживать свежий и отдохнувший вид между съемками, а также восстанавливать уставшее […]

В середине XX века в США были популярны бои медведей с людьми
Интересные факты

В середине XX века в США были популярны бои медведей с людьми

В середине 20 века в США действительно существовала практика, которую сегодня можно было бы охарактеризовать как жестокое обращение с животными — медведей заставляли сражаться с людьми. Это было своего рода развлечением, и одним из самых […]

Кенгуру может жить на деревьях и прыгать по веткам
Интересные факты

Кенгуру может жить на деревьях и прыгать по веткам

Конечно, это не обыкновенный рыжий кенгуру, а один из видов этого животного. Это малоизвестный вид сумчатых – древесный кенгуру, который обитает на верхушках деревьев в тропических лесах северо-восточной Австралии, а также ряда других государств и […]

Интересные факты

Самцы некоторых жаб могут менять пол под влиянием условий пребывания

Это удивительное явление было обнаружено у жаб вида rana clamitans, которые способны изменять свой пол в зависимости от окружающих условий. В исследованиях было установлено, что самцы этих жаб могут превращаться в самок при высокой плотности […]

Интересные факты

Время регистрации в отелях Австралии и время выезда отличается от европейских

Регистрация в отелях Австралии по своему времени несколько отличается от привычных европейцам временных рамок. Chek-in в австралийских гостиницах начинается в 15:00 часов, а check-out заканчивается в 11:00. Не совсем удобное для туристов время заселения и […]