Чаще всего люди просыпаются ночью в 03.44 часа

Интригующее исследование, охватившее 3000 участников, пролило свет на феномен ночных пробуждений. Согласно полученным данным, наиболее распространенное время, когда люди неожиданно просыпаются посреди ночи, — это 3 часа 44 минуты. Это открытие может казаться случайным, но оно может иметь под собой реальные биологические и психологические основания.
Научные работы, изучающие сон, указывают на то, что существуют определенные стадии сна, чередующиеся циклами в течение ночи. Средняя продолжительность одного цикла составляет приблизительно 90 минут, и каждый цикл включает в себя более глубокие и менее глубокие стадии сна, включая фазу быстрого движения глаз (REM-сон), когда происходят сны. Возможно, что время пробуждения, зафиксированное в исследовании, совпадает с окончанием одного из циклов сна, когда человек находится в более легкой фазе сна и, следовательно, более восприимчив к пробуждению.
Также стоит учитывать и другие факторы, такие как стресс, уровень шума в окружающей среде, род деятельности добровольцев и их общее физическое состояние, которые могут влиять на структуру сна. Стресс, например, может привести к более частым и ранним пробуждениям, так как организм находится в состоянии повышенной бдительности.
Интересно, что такие пробуждения могут быть связаны с историческими аспектами сна человека. В прошлом считалось нормальным спать в два этапа, с пробуждением в середине ночи, что позволяло заниматься различными деятельностями, включая медитацию, чтение или общение с семьей.
Это исследование может дать важные указания для дальнейшего изучения причин и последствий ночных пробуждений, а также способов их минимизации для улучшения качества сна.

Поделиться этим с друзьями

Случайные факты

Летучие мыши-вампиры делятся питанием с теми, кому не повезло на охоте
Интересные факты

Летучие мыши-вампиры делятся питанием с теми, кому не повезло на охоте

Летучие мыши-вампиры, эти загадочные существа ночи, известны своим уникальным питанием — кровью. Однако не менее удивительным является их социальное поведение, в частности, способность к “кровавому альтруизму”. Когда одна из летучих мышей-вампиров не может найти пищу, […]

Интересные факты

Подавляющее большинство серийных убийц со всего мира осуществляли свою деятельность на территории США

Исследование ФБР по серийным убийцам в мире за период с 1900 по 2016 год вызывает неподдельный интерес. Более 4700 известных случаев были проанализированы в ходе исследования, и важным выводом стало то, что 3204 из них […]

Свое название Испания могла получить из-за своего “крайнего положения”
Интересные факты

Свое название Испания могла получить из-за своего “крайнего положения”

Интересно, почему Испания имеет такое название и что означает Испания? Несколько столетий рождались гипотезы появления названия Испания. Однако наиболее обоснованными из них являются лишь несколько. Так, название страны Испания произошло либо от римского топонима (географического […]

В среднем человек пукает от 10 до 20 раз в сутки
Интересные факты

В среднем человек пукает от 10 до 20 раз в сутки

Пуки, хотя и считаются социально неловкой темой, являются естественной и необходимой функцией человеческого организма. В среднем человек испускает газы от 10 до 20 раз в день. Это варьируется от человека к человеку и может изменяться […]

В США женщину посадили в тюрьму из-за немыслимого ожирения у ее собаки
Интересные факты

В США женщину посадили в тюрьму из-за немыслимого ожирения у ее собаки

Женщина из Окленда (США) столкнулась с судебным разбирательством и последующим заключением за причинение вреда своей собаке через чрезмерное кормление, в результате чего питомец скончался от ожирения. Собака, получившая имя Нагги, весила 53,7 кг и испытывала […]