Чувство насыщения после еды приходит с запозданием на 10 минут

Действительно, чувство насыщения играет важную роль в регуляции нашего питания. Некоторые из ключевых игроков в этом процессе – гормоны, вырабатываемые желудком и кишечником. Например, обестатин и пептид YY являются гормонами, которые участвуют в регуляции аппетита и ощущения насыщения.
Интересный факт заключается в том, что процесс доставки этих гормонов в мозг и их последующей обработке занимает не менее 10 минут. Это означает, что если мы едим слишком быстро, мы можем съесть гораздо больше, чем наше тело реально нуждается. Именно поэтому медленное поедание и тщательное разжёвывание пищи играют важную роль в процессе контроля за питанием.
Учитывая этот факт, становится понятно, почему медленное и целенаправленное прием пищи способствует более здоровым пищевым привычкам и помогает избегать переедания.

Поделиться этим с друзьями

Новые факты

В Австралии полностью побеждена малярия
Интересные факты

В Австралии полностью побеждена малярия

Несмотря на то, что природные условия Австралии являются самыми благоприятными для развития “малярии”, властям государства удалось победить эту болезнь, распространяемую самками комаров Anopheles («малярийных комаров»). Победа над малярией была одержана в Австралии в середине семидесятых […]

Новорожденный ребенок на 78% состоит из воды, а взрослые люди — на 55–60%.
Интересные факты

Организм новорожденного почти на 80 процентов состоит из воды

Вот удивительный факт: когда мы родимся, наш организм на 78% состоит из воды. Это свидетельствует о том, насколько вода важна для начала жизни и здорового развития. С возрастом процент воды в организме уменьшается, и у […]

Благодаря Джорджу Бушу младшему, появились бушизмы
Интересные факты

Благодаря Джорджу Бушу младшему, появились бушизмы

Президентство Джорджа Буша-младшего оставило в американской истории не только политические решения и события международного масштаба, но и целую коллекцию языковых особенностей, получивших название “бушизмы”. Эти высказывания 43-го президента США стали известны благодаря своей нелепости, оговоркам, […]

Pакручивание болтов правой рукой легче
Интересные факты

Pакручивание болтов правой рукой легче

Закручивание и откручивание болтов – это действия, с которыми сталкивается практически каждый человек, занимающийся ремонтом или сборкой. Оказывается, существует интересная биомеханика, лежащая в основе этого простого, но распространенного процесса. Большинство болтов и винтов спроектированы таким […]

Национальное австралийское блюдо “Meat Pie” однозначно стоит попробовать
Интересные факты

Национальное австралийское блюдо “Meat Pie” однозначно стоит попробовать

С большой уверенностью можно утверждать, что побывав в Австралии, вы пробовали австралийского блюдо “Meat Pie” – закрытая корзиночка из теста наполненная достаточно жидким мясным содержимым из фарша со специями и соусом. А если только собираетесь, […]