Скотофобия, также известная как никтофобия, ахлуофобия или эклуофобия, это страх темноты или ночи. Этот страх часто встречается у детей, но может сохраняться и во взрослом возрасте. Он может проявляться в боязни находиться в темном помещении или нервозности при мысли о наступлении ночи. Часто скотофобия ассоциируется не столько с самой темнотой, сколько с возможными угрозами, которые, по мнению страдающего, могут скрываться в ней.
Люди, страдающие скотофобией, могут испытывать тревожные симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение удушья и панические атаки, когда они находятся в темной комнате или когда наступает ночь. Эта фобия может серьезно повлиять на качество жизни, ограничивая способность индивида путешествовать ночью или просто спать в полной темноте.
Скотофобия может быть связана с опытом из детства, когда темнота ассоциировалась с чем-то неизвестным или страшным. Она также может быть результатом культурных влияний или страшных историй, которые слушал человек в детстве. Для преодоления этой фобии часто используют методы психотерапии, включая когнитивно-поведенческую терапию для изменения отрицательных мыслей о темноте и экспозиционную терапию, которая помогает постепенно привыкнуть к темноте в безопасной и контролируемой обстановке. Следует помнить, что с адекватной поддержкой и лечением люди могут успешно преодолеть страх темноты и улучшить свою жизнь.
